改めて注目のヨーグルト
みなさんは毎朝どのような食事をされていますか？
和食派、洋食派それぞれいらっしゃると思います。
今私が注目しているのはヨーグルトです。
ヨーグルトの中には「ビフィズス菌」が多く含まれています。
腸内の「善玉菌」「悪玉菌」のバランスを整える作用があり、
便秘を改善してくれることや、
免疫力を高め、ガンの予防になることは知られていますよね。
さらに「オリゴ糖」と一緒に摂取すると、
腸内の「善玉菌」が増えて活発になり、
体臭・口臭予防になります。
女性はフルーツやジャムなどを入れてデザート代わりに
食べたりますが、体臭や口臭が気になる
お父様方もぜひ朝食の一品に入れてみてはいかがですか？
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